タブレットと机の距離について
本日患者さんから頂いた質問
背中のハリが取れずに来院された患者さん
原因は御本人も自覚しているタブレットでした。
タブレット便利ですよね~
スマホより画面が大きくて見やすいし
うちの息子もユーチューブみて馬鹿笑いしている時の姿勢といったら・・・
そこで
「机にタブレットを置いて見ているんだけど
どのくらいの距離で見ればいいの?」
というご質問をいただきましたのでシェアします。
まず画面と目との距離ですが、
画面から発せられる光から目を守るためにも
手のひら2つ分(パー)
を目安にしてみてください。
そして机に置きっぱなしだと頭がどんどん
タブレットの上に来て背中と首に負担のかかる
姿勢になってしまいますので、なるべく画面を立てて
猫背にならないように見れるといいですね。
そこでおすすめなのが小型のイーゼルです。
これちょうどいいです
操作するときは支えなきゃいけないですが
それくらいは姿勢のために我慢しましょう
ちなみに100均でも売ってます。
ぜひお試しを。
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