本日患者さんから頂いた質問

背中のハリが取れずに来院された患者さん

原因は御本人も自覚しているタブレットでした。

タブレット便利ですよね～
スマホより画面が大きくて見やすいし

うちの息子もユーチューブみて馬鹿笑いしている時の姿勢といったら・・・

そこで

「机にタブレットを置いて見ているんだけど
　　どのくらいの距離で見ればいいの？」

というご質問をいただきましたのでシェアします。

まず画面と目との距離ですが、
画面から発せられる光から目を守るためにも

手のひら2つ分（パー）

を目安にしてみてください。

そして机に置きっぱなしだと頭がどんどん
タブレットの上に来て背中と首に負担のかかる
姿勢になってしまいますので、なるべく画面を立てて
猫背にならないように見れるといいですね。

そこでおすすめなのが小型のイーゼルです。

これちょうどいいです

操作するときは支えなきゃいけないですが
それくらいは姿勢のために我慢しましょう

ちなみに100均でも売ってます。
ぜひお試しを。

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