タンパク質のとりかた

タンパク質は体を作る重要な材料です。
筋肉や内臓、骨や関節、皮膚や血液も
そして免疫細胞もタンパク質が材料です。
体調不良やなんか元気がない、気分が落ち込むなど、
実はタンパク質の不足が要因になっていることがあるんです。
ではどのようにしてタンパク質を摂取するかというと
食事に工夫を加える必要があります。
タンパク質の原料としては、
肉、魚、大豆、貝類などが有効ですが、
プロテインスコアまたはアミノ酸スコアという
考え方があり、ざっくり説明すると
食べ物の中にどれくらいタンパク質が入っていて
役に立つかを示す数値になっています。
植物性のタンパク質に比べて、動物性タンパク質の方が
タンパク源としては有効です。
ただし、内臓が弱っている状態では、むしろ負担となり
回復の妨げになることもあります。
ですので、現在の消化器系の状態に合わせて、
動物性タンパク質と植物性タンパク質を上手に
使い分けることが重要です。
細胞ナノスキャンメタトロンで
狩猟民族タイプか農耕民族タイプか類推することで、
アドバイスできますので、食性チェックのご相談も
お気軽にご予約ください。
細胞レベルから検査する「からだメンテナンスふじさわ」
〒007-0838
札幌市東区北38条東7丁目2−17
北栄メディカルビル1階
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