姿勢
ストレートネック

こんな症状、ありませんか?
▢ 朝起きたときから首や肩が重い
▢ デスクワークが長くなると首に痛みが出る
▢ 頭痛やめまいを頻繁に感じる
▢ スマホやパソコンを使う時間が多く、首が前に出ていると感じる
▢ 猫背や姿勢の悪さが気になっている
▢ 疲れが取れにくく、全身のだるさを感じる
一つでも当てはまる場合は引き続き読み進めてください。
ストレートネックとは?
ストレートネックとは、正常な首の湾曲が失われ、首の骨(頸椎)が真っ直ぐに近い状態になることを指し、スマホ首とも呼ばれています。
本来、首は頭の重みを分散するために前湾(前方凸のカーブ)を持っていますが、スマートフォンやパソコンの使用、悪い姿勢が続くことで、この湾曲が失われます。
首は脳と前進をつなぐ重要な部分です。ストレートネックにより脳や自律神経に影響が出ると、肩こりや頭痛のみならず、様々な不調を引き起こします。

ストレートネックを放置した場合のリスク
ストレートネックを放置すると、肩こりや首の痛みだけでなく、頭痛、めまい、手のしびれ、さらには集中力の低下や睡眠の質の悪化に繋がる可能性があります。
また、血流の悪化により顔色がくすみやすく、姿勢の影響で頬のたるみも出やすいことから、老けて見られることも増えるかもしれません。
体調面に加え、美容面でも大きなストレスとなるでしょう。
病院での一般的な治療方法
病院では、ストレートネックに対して、主に以下のようなアプローチが取られます。
●姿勢改善の指導
●理学療法(リハビリテーションや首のストレッチ)
●鎮痛薬や湿布の処方
これらの治療法には、確かに効果が期待できるものですが、根本的な改善には至らないことも少なくありません。そこで、根本解決のためのアプローチとしてオステオパシーが注目されています。
ストレートネックに対する当院でのアプローチ
オステオパシーは、からだ全体の構造と機能の関係を重視する治療法であり、手技を通じて血流を促進し、自然治癒力を高めることを目指します。
●姿勢と骨格の調整
首だけでなく背骨全体のアライメントを整えることで、身体全体のバランスを回復させます。
●血流の改善
首や肩の筋肉を柔らかくし、血流を正常化。これにより頭痛や肩こりの症状が軽減されます。
●自律神経の調整
首は自律神経の中枢が集まる場所。ストレートネックの改善を通じて、治癒力を引き出します。
●日常生活のアドバイス
姿勢の改善や簡単にできるエクササイズ、枕の高さについてなど提案し、再発を防止します。

ストレートネックに関するQ&A
Q1.ストレートネックは治りますか?
A1.生活習慣の改善や工夫で、十分に元の状態に近づけることが可能です。
Q2.痛みがないのですが治療が必要ですか?
A2. 痛みがない場合でも、放置すると悪化し、将来的に様々な症状を引き起こす可能性があります。
Q3.自分で何かできることはありますか?
A3.ストレッチや姿勢改善の運動は効果的です。当院でも具体的な方法をお伝えしています。
Q4.治療は痛くないですか?
A4.当院ではバキバキひねったり、グイグイ押したりといった痛い治療は行いません。「気持ちよくて寝そうだった」、「ゆらゆらしてるだけでからだが軽くなるのが不思議」などのご感想をいただいています。
こんな感想をいただいています
「首の痛みが消え、長時間のパソコン作業も楽になりました。」
「顔色が良くなったと周りから褒められました。」
「頭痛が減り、休日を楽しめるようになりました。」
「姿勢が良くなり、顔のたるみが減りました。」
まとめ
ストレートネックを改善し、コリや痛みが無くなると、日常のストレスから解放されるだけでなく、「若々しく見える」と褒められたり、鏡を見るのが楽しみになるかもしれません。
身体が軽くなることで、毎日がもっと充実したものになるでしょう。
「もっと早く相談していれば…」というお声をたくさんいただいています。一人で悩む必要はありません。ぜひ一度、当院にご相談ください。